リズムトレーニングとは？

現在スポーツのトレーニングでは、筋力や心肺機能等フィジカルにアプローチするもの、姿勢やフォームなどテクニックにアプローチするもの、あるいは戦術やメンタルにアプローチするものがほとんどです。
リズムトレーニングは「リズム」からアプローチする全く新しいトレーニングです。今まで「あの人はセンスがいいよね！」で済まされていた「センス」こそが、実は「リズム感」だったのです。
皆さんの想像以上に、「リズム感」を高めることで運動能力は向上します。

プログラムのメリットは・・・

①ジャンルを問わない新しいトレーニング

ダンスだけではなく、スポーツのパフォーマンスアップにもつながるのは、両方ともリズムが重要だからです。
あなたの中に眠っているリズム感を呼び覚ますことで、更なるスキル向上につながります。

②誰でもできる。

運動の苦手な子も取り組めるのがこのトレーニングの魅力です。
ジャンプすることで得られる楽しい気持ちは、人間本来が持っている本質です。
リズムジャンプの「楽しさ」に加え、「ラインを踏まない」「リズムに合わせる」「動作を制御する」という課題は脳を刺激し、運動後より良い集中状態へと導きます。

③自己肯定感が育まれる。

リズムトレーニングは、幼児もプロアスリートも同じ動きから始まります。
このトレーニングはプロ野球チームなどプロのアスリートからも認められています。
「プロ選手と同じことができた！」という喜びは幼児の自己肯定感を高め、何にでも自信をもって取り組めるようになります。
自己肯定感は、更なる自信へとつながっていくのです。 
 

④怪我をしにくい丈夫なカラダへ。

リズムトレーニングは日本臨床整形外科学会より、障害予防トレーニングに認定されています。
導入した学校では保健室の利用者数が年間３０～４０％減少しています。
 

スポーツリズムトレーニング　指導者養成講習会

6時間の講習会を受講することで、スポーツリズムトレーニング協会　ディフューザー(普及員)ライセンスが発行されます。
ダンス指導の幅を広げたい「インストラクター」
体育の授業で導入したい「教職員の方々」
ご自身のパフォーマンススキルを向上させたい「ダンサー・パフォーマー」
スポーツの更なる成績アップにつなげたい「スポーツ選手・アスリート」
様々なジャンルの方々にご愛用いただけるプログラムです。
子どもへのアプローチもできるので、普段子どもたちにダンスや体操など指導されているキッズインストラクターの方にもおすすめです。

 

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